この動画は「Challenge Stage」チャレンジプロジェクト（陸上）の活動の一環として制作されました。
　今回で第3回となるこの動画では、渡邉 高博（わたなべ たかひろ）氏の練習メソッドを解りやすく説明しています。
　競技レベルを問わず、誰でも早く走れるようになれるドリル形式のトレーニングメニューです。
　かっこよく早く走りたい方、競技力向上を目指す方にオススメの動画です。ぜひご覧ください！

【本編】タカヒロコーチの体走season3

【第3回 Lesson】
●足を速く動かす（ピッチ）練習
・「ピッチ」を上げる練習（1）「片足まっすぐジャンプ　階段編」
・「ピッチ」を上げる練習（2）「片足まっすぐジャンプ　平地編」
●足を大きく動かす（ストライド）練習
・「ストライド」を広げる練習（1）「送り足　階段編」
・「ストライド」を広げる練習（2）「交互送り足　平地編」
※練習する際には安全に注意し、無理をせずご自分のペースで取り組んでください。

■渡邉 高博（わたなべ たかひろ）
短距離（400ｍ）選手として世界大会に出場
渡高株式会社代表取締役、（一社）日本イージーエクササイズトレーナーズ協会理事