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新着情報

2021.4.19

チャレンジプロジェクト(陸上)【動画配信】「タカヒロコーチの体走(たいそう)!」

 

この動画は「Challenge Stage」チャレンジプロジェクト(陸上)の活動の一環として制作されました。

競技レベルを問わず、誰でも早く走れるようになれるドリル形式のトレーニングメニューです。
渡邉 高博(わたなべ たかひろ)氏の練習メソッドを解りやすく説明しています。
かっこよく早く走りたい方、競技力向上を目指す方にオススメの動画です。ぜひご覧ください!

https://www.youtube.com/watch?v=UtYi91WzHYE
 
【第1回 Lesson】
1.日常から体幹を伸ばす
2.背すじで力を生み出す
3.前倒を学習する
4.ストリームラインを崩さず動く
5.スタンディングスタートからのランニング

※練習する際には安全に注意し、無理をせずご自分のペースで取り組んでください。